Πώς να αντιμετωπίσετε την αϋπνία με φυσικό τρόπο! Οι διαταραχές του ύπνου, με κυριότερη την αϋπνία, μπορεί να είναι περιστασιακές και να σχετίζονται με προσωρινές καταστάσεις (σημαντικές εργασιακές ή σχολικές δεσμεύσεις, πυρετός, πόνος, συναισθηματικό τραύμα) και με την κατανάλωση διεγερτικών (καφεΐνη, νικοτίνη, αλκοόλ, ναρκωτικά) ή μπορεί να γίνουν χρόνιες όταν συμβαίνουν για τουλάχιστον τρεις νύχτες