Post Image

Nutraceuticals: τι είναι και ποια τα πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό μας  «Η τροφή σου πρέπει να γίνει το φάρμακό σου και το φάρμακό σου να γίνει η τροφή σου», Ιπποκράτης. Tα «Nutraceuticals», διατροφοδραστικά στα ελληνικά, αποτελούν έναν σύγχρονο όρο, ένα νεολογισμό θα λέγαμε, που προκύπτει από το συνδυασμό των λέξεων Nutrition και Pharmaceutical (δηλαδή

Post Image

Κράνμπερι: ένας πολύτιμος σύμμαχος για υγιές ουροποιητικό Το κράνμπερι, ο «ταπεινός» καρπός, με προέλευση από τη Βόρεια Αμερική και τις Βόρειες χώρες της Ευρώπης, είναι γνωστό για το λαμπερό κόκκινο χρώμα του, την υπόξινη γεύση του, ενώ τα τελευταία χρόνια έχει αναδειχθεί σε αυτό που ονομάζουμε «superfood». Tα κράνπερις συνήθως τα συναντάμε αποξηραμένα, κατεψυγμένα, σε

Post Image

D-μαννόζη, τι είναι και πως μας προστατεύει από τις ουρολοιμώξεις Η ουρολοίμωξη είναι μια στρεσογόνος και αρκετά δυσάρεστη συνθήκη την οποία βιώνουν εκατομμύρια άνθρωποι κάθε χρόνο και ειδικά οι γυναίκες. Σύμφωνα με μελέτες, περίπου το 50% του γυναικείου πληθυσμού θα παρουσιάσει ουρολοίμωξη σε κάποια στιγμή της ζωής του. Ευτυχώς, η φύση είναι γεμάτη θησαυρούς που

Post Image

Ουρολοίμωξη: Τι είναι και πώς θα την αναγνωρίσουμε Η ουρολοίμωξη είναι μία πολύ δυσάρεστη και αγχωτική συνθήκη που αντιμετωπίζουν εκατομμύρια άνθρωποι κάθε χρόνο – άντρες και γυναίκες. Ειδικά κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, λόγω της μεγάλης έκθεσης στο νερό της πισίνας και της θάλασσας και των διάφορων υπαίθριων δραστηριοτήτων με μαγιό που ευνοούν τις συνθήκες

Post Image

Δυσκοιλιότητα: Όσα πρέπει να γνωρίζετε και πώς να την αντιμετωπίσετε Η δυσκοιλιότητα είναι μια πολύ δυσάρεστη συνθήκη, μια πάθηση του σύγχρονου τρόπου ζωής, που συναντάμε όλο και περισσότερο, αφού η ρίζα της εμφάνισης της συνδέεται εν πολλοίς με τον τρόπο και την ποιότητα της ζωής μας.   Παγκοσμίως, το 12% των ανθρώπων πάσχουν από δυσκοιλιότητα.

Post Image

Ενίσχυση ανοσοποιητικού με προβιοτικά! Ο χειμώνας έχει κάνει για τα καλά την εμφάνισή του και μαζί με αυτόν, η εποχική γρίπη και το κρυολόγημα, καθώς και όλα τα ενοχλητικά συμπτώματα που τα συνοδεύουν. Πώς όμως μπορούμε να αποφύγουμε ένα κρυολόγημα ή μια γρίπη και πώς θα θωρακίσουμε τον οργανισμό μας; Είναι πολύ σημαντικό να ενισχύουμε

Post Image

Κορονοϊός, πως εισέρχεται στο σώμα μας; Νέα επιστημονική ανακάλυψη Μετά από τη συνεχή έρευνα, για να καταλάβουμε πώς ο κορονοϊός επηρεάζει τους ανθρώπους, ορισμένοι επιστήμονες έχουν εντοπίσει δύο συγκεκριμένους τύπους κυττάρων στην ανθρώπινη μύτη που είναι τα αρχικά σημεία μόλυνσης στο ανθρώπινο σώμα. Σύμφωνα με μελέτες στο Πανεπιστημιακό Ιατρικό Κέντρο Groningen, στο Wellcome Sanger Institute

Post Image

Πώς να αντιμετωπίσετε την αϋπνία με φυσικό τρόπο! Οι διαταραχές του ύπνου, με κυριότερη την αϋπνία, μπορεί να είναι περιστασιακές και να σχετίζονται με προσωρινές καταστάσεις (σημαντικές εργασιακές ή σχολικές δεσμεύσεις, πυρετός, πόνος, συναισθηματικό τραύμα) και με την κατανάλωση διεγερτικών (καφεΐνη, νικοτίνη, αλκοόλ, ναρκωτικά) ή μπορεί να γίνουν χρόνιες όταν συμβαίνουν για τουλάχιστον τρεις νύχτες

Post Image

Πώς να καταπολεμήσετε το άγχος κατά τη διάρκεια της πανδημίας και μετά την COVID-19 εποχή. Το άγχος είναι εξ ορισμού ένα αίσθημα ανησυχίας και νευρικότητας για οποιαδήποτε κατάσταση με αβέβαιο αποτέλεσμα.  Καθώς η πανδημία του ιού COVID-19 επηρεάζει τις ζωές όλων παγκοσμίως, οι άνθρωποι βρίσκονται απομονωμένοι στο σπίτι, ανήσυχοι και φαινομενικά αδύναμοι. Μέσα στο κλίμα

Post Image

Κρίσεις πανικού, τρόποι αντιμετώπισης και πρόληψης. Μια κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό επεισόδιο έντονου φόβου που προκαλεί σοβαρές σωματικές αντιδράσεις, ενώ δεν υπάρχει πραγματικός κίνδυνος ή προφανής αιτία. Όταν συμβαίνουν κρίσεις πανικού, μπορεί να νομίζετε ότι χάνετε τον έλεγχο, ότι βρίσκεστε εν μέσω ενός περιστατικού καρδιακής προσβολής ή ακόμη και να αισθάνεστε ότι πεθαίνετε. Πολλοί