Post Image

Κάτι που απασχολεί όλο και περισσότερους ανθρώπους, ανεξαρτήτως ηλικίας ή βιολογικού φύλου, είναι η υψηλή χοληστερόλη (ή χοληστερίνη) αφού η ύπαρξή της στον οργανισμό, σχετίζεται άμεσα με τις διατροφικές μας συνήθειες και προκαλεί σοβαρά  προβλήματα υγείας.  Η χοληστερίνη, όπως και τα τριγλυκερίδια, έχει λόγο ύπαρξης, αφού αποτελεί μια σημαντική ουσία για τον ανθρώπινο οργανισμό καθώς

Post Image

Οι πιο παλιοί έλεγαν πως «ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα», όμως πόσο ισχύει αυτό; Αρκεί η καθημερινή διατροφή να μας θωρακίσει από ιώσεις και λοιμώξεις ή μήπως χρειαζόμαστε και τα κατάλληλα συμπληρώματα;  To ανοσοποιητικό σύστημα των ανθρώπων είναι ένας περίπλοκος μηχανισμός που αποτελείται από κύτταρα, χημικές ενώσεις και επιμέρους λειτουργίες που

Post Image

Το τελευταίο διάστημα, η ανθρωπότητα βρίσκεται σε ένα περίεργο σταυροδρόμι, καθώς στην πρώτη φάση της μετά-πανδημικής εποχής, όπως συνηθίζουμε να λέμε, η συνύπαρξη του Covid-19, μαζί με εποχικές ιώσεις, αλλά και η εμφανής αδυναμία του ανοσοποιητικού συστήματος των ανθρώπων, δημιουργούν ένα εκρηκτικό μείγμα που ανησυχεί το σύνολο της κοινωνίας. Ως αποτέλεσμα των παραπάνω, όλοι αναζητούμε

Post Image

Βιταμίνη D για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού! Το φθινόπωρο, εκτός από την εποχική τριχόπτωση, μας απασχολεί πολύ η ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας.  Η επιστροφή των παιδιών στις σχολικές αίθουσες, το καθημερινό πρόγραμμα, που περιλαμβάνει μία σειρά από δραστηριότητες, η εποχική γρίπη καθώς και η έντονη παρουσία του covid-19, με τις διάφορες μεταλλάξεις, μάς προκαλούν άγχος

Post Image

Εποχική Τριχόπτωση: Όσα πρέπει να ξέρετε Στις αρχές του φθινοπώρου εκατομμύρια άνθρωποι, άντρες και γυναίκες, παρατηρούν μαζική τριχόπτωση στα μαλλιά τους. Το φαινόμενο αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και δεν πρέπει να σας πανικοβάλει. Η εποχική τριχόπτωση, είναι μια διαδικασία ανανέωσης του τριχωτού, διαρκεί 4-6 εβδομάδες και συνήθως λαμβάνει χώρα το φθινόπωρο, ενώ σε κάποιες περιπτώσεις

Post Image

Αλόη βέρα, η πολύτιμη φίλη του καλοκαιριού «Ω σώμα του καλοκαιριού, γυμνό, καμένο, φαγωμένο από το λάδι κι από το αλάτι». Οι υπέροχοι στίχοι του Οδυσσέα Ελύτη αποδίδουν με τον πιο χαρακτηριστικό τρόπο το μεγάλο, φωτεινό ελληνικό καλοκαίρι. Το καλοκαίρι είναι η πιο ξεχωριστή εποχή του χρόνου, η περίοδος που χαιρόμαστε τη θάλασσα, όλες τις

Post Image

Βιταμίνη Β6: Η βιταμίνη που μας κάνει ευτυχισμένους Η βιταμίνη Β6 ή πυριδοξίνη, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη, η οποία ανήκει στο σύμπλεγμα των βιταμινών Β που συναντάμε σε διάφορες τροφές. Μπορεί να μην είναι η πιο γνωστή από τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όμως η βιταμίνη B6 είναι πολύ σημαντική για τον άνθρωπο. Κατ’ αρχάς, η βιταμίνη Β6 λειτουργεί

Post Image

Μαγνήσιο, ένα πολύτιμο μέταλλο για την αντιμετώπιση του άγχους Ta τελευταία χρόνια διαβάζουμε αρκετά αφιερώματα για τη βιταμίνη C και τη βιταμίνη D και τη μεγάλη προσφορά τους στην υγεία μας, όμως υπάρχει ακόμα ένα στοιχείο που είναι εξίσου σημαντικό για τον άνθρωπο και η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε μία σειρά από προβλήματα

Post Image

Άγχος: αποτελεσματικός οδηγός αντιμετώπισης Η καθημερινότητa και τα δεκάδες θέματα που έχουμε να διαχειριστούμε, σε επαγγελματικό, προσωπικό και συναισθηματικό επίπεδο συχνά μάς προκαλούν άγχος.  Ύστερα από 1,5 χρόνο, σε ρυθμούς πανδημίας, όλο και μεγαλύτερο μέρος του ανθρώπινου πληθυσμού βιώνει καθημερινά συνθήκη άγχους, που προκύπτει από την αβεβαιότητα και τη γενικότερη ανησυχία γύρω από την υγεία

Post Image

Κολλαγόνο: Τι είναι και ποια τα οφέλη του στις αρθρώσεις Το κολλαγόνο είναι μια ομάδα ινωδών πρωτεϊνών που βρίσκονται, σε όλα τα πολυκύτταρα ζώα και τον άνθρωπο, και προσδίδουν εκτατική ισχύ στους συνδετικούς ιστούς. Τα δομικά του στοιχεία περιλαμβάνουν αμινοξέα, όπως γλυκίνη, προλίνη και αργινίνη. Τα κολλαγόνα είναι οι κύριες πρωτεΐνες στα οστά, στους τένοντες