Αρθρίτιδα: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται με 4+1 απλά tips
Αρθρίτιδα: Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται;
Τι ακριβώς είναι μια άρθρωση;
Μια άρθρωση είναι το μέρος του σώματός σας, όπου δύο ή περισσότερα οστά ενώνονται. Οι αρθρώσεις μπορεί να είναι άκαμπτες, όπως οι αρθρώσεις μεταξύ των οστών στο κρανίο ή κινητές, όπως οι αρθρώσεις στα γόνατα, τα ισχία και τους ώμους. Πολλές αρθρώσεις έχουν χόνδρο στα άκρα των οστών όπου ενώνονται. Ο υγιής χόνδρος μας βοηθά να κινούμαστε, επιτρέποντας στα οστά να «γλιστρούν» το ένα πάνω στο άλλο.
Ο πόνος στις αρθρώσεις είναι μια κοινή συνθήκη για πάρα πολλούς ανθρώπους και δεν πρόκειται αποκλειστικά για μια πάθηση που αναπόφευκτα αποκτούμε λόγω γήρατος. Μπορούμε όμως να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά τον πόνο στις αρθώσεις;
Τι προκαλεί τον πόνο στις αρθρώσεις;
Μία από τις πιο κοινές αιτίες του πόνου στις αρθρώσεις είναι η αρθρίτιδα.
Οι δύο κύριες μορφές αρθρίτιδας είναι η οστεοαρθρίτιδα (ΟΑ) και η ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA).
Οστεοαρθρίτιδα
Η οστεοαρθρίτιδα είναι πιο συχνή σε ενήλικες άνω των 40 ετών. Προχωράει αργά και τείνει να επηρεάζει τις κοινά χρησιμοποιούμενες αρθρώσεις όπως: καρπούς, γοφούς και γόνατα. Ο πόνος στις αρθρώσεις λόγω οστεοαρθρίτιδας οφείλεται στη διάσπαση του χόνδρου που χρησιμεύει ως «μαξιλάρι» για τις αρθρώσεις. Στην οστεοαρθρίτιδα, ο επιφανειακός χόνδρος στις αρθρώσεις διαλύεται και φθείρεται, επιτρέποντας στα οστά να τρίβονται μεταξύ τους. Αυτό προκαλεί πόνο, πρήξιμο και απώλεια κίνησης στην άρθρωση. Μερικές φορές, μπορεί να προκληθεί από τραυματισμό σε άρθρωση, όπως τραυματισμό στο γόνατο που βλάπτει τον χόνδρο.
Στην περίπτωση ενός τραυματισμού, για παράδειγμα στο γόνατο, το γόνατο πρήζεται και πονάει. Ουσιαστικά έχει προκληθεί καταστροφή ιστών και το σώμα προσπαθεί να τους επιδιορθώσει, παράγοντας ουσίες που προκαλούν πόνο και αιμάτωση. Μέχρι να αποκατασταθεί η φυσιολογική λειτουργία της περιοχής, ακολουθούν κάποιες διαδικασίες που ονομάζονται «φλεγμονή».
Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η φλεγμονή είναι η διαδικασία που ενεργοποιεί το σώμα για να λύσει ένα πρόβλημα. Ο οργανισμός χρειάζεται συγκεκριμένα συστατικά και ενέργεια, ώστε να φτιάξει νέους ιστούς και να επουλώσει τη βλάβη. Η θρεπτική κατάσταση του οργανισμού καθορίζει την διάρκεια και τον βαθμό επούλωσης μιας βλάβης.
Ρευματοειδής αρθρίτιδα
Η δεύτερη πιο συνηθισμένη μορφή αρθρίτιδας είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η οποία μπορεί να παραμορφώνει και να εξασθενεί τις αρθρώσεις με την πάροδο του χρόνου. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα προκαλεί πόνο, φλεγμονή και συσσώρευση υγρών στις αρθρώσεις. Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι γνωστή ως αυτοάνοση, επειδή το ανοσοποιητικό σύστημα προσβάλλει τους ιστούς των αρθρώσεων, όπως τα μικρόβια που προκαλούν ασθένειες.
Ποια είναι τα συμπτώματα του πόνου στις αρθρώσεις;
Σε πολλές περιπτώσεις, ο πόνος στις αρθρώσεις εμφανίζεται με τη μορφή της περιοχής γύρω από την άρθρωση να είναι πρησμένη, κόκκινη, ή ζεστή στην αφή. Ο πόνος επιμένει για τρεις ή περισσότερες ημέρες και κάποιες φορές υπάρχουν συμπτώματα πυρετού ή άλλων σημαδιών γρίπης. Μπορεί επιπλέον να βιώνετε μειωμένη ικανότητας κίνησης και ακαμψία, ιδιαίτερα το πρωί.
Θα χρειαστεί να επισκεφθείτε κάποιο γιατρό, εάν έχει συμβεί κάποιο από τα ακόλουθα:
Ζήσατε σοβαρό τραυματισμό.
Η άρθρωση φαίνεται παραμορφωμένη.
Το οίδημα της άρθρωσης εμφανίστηκε ξαφνικά.
Η άρθρωση είναι εντελώς ακίνητη.
Πώς διαγιγνώσκεται ο πόνος στις αρθρώσεις;
Ο γιατρός σας θα κάνει πιθανώς μια φυσική εξέταση. Θα σας κάνει, επίσης, μια σειρά ερωτήσεων σχετικά με τον πόνο στις αρθρώσεις σας. Μπορεί να είναι απαραίτητη μια ακτινογραφία αρθρώσεων για τον εντοπισμό αρθρίτιδας.
Πώς αντιμετωπίζεται ο πόνος στις αρθρώσεις;
Οι γιατροί θεωρούν ότι τόσο η οστεοαρθρίτιδα, όσο και η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι χρόνιες παθήσεις. Δεν υπάρχει διαθέσιμη θεραπεία αυτή τη στιγμή που θα εξαλείψει εντελώς τον πόνο στις αρθρώσεις που σχετίζεται με την αρθρίτιδα ή θα τον εμποδίσει να επιστρέψει.
Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί τρόποι διαχείρισης του πόνου με φυσικό τρόπο:
- Μείνετε σωματικά δραστήριοι.
- Τεντωθείτε και κάνετε διατάσεις πριν ασκηθείτε, για να διατηρήσετε ένα καλό εύρος κίνησης στις αρθρώσεις σας.
- Διατηρήστε το σωματικό σας βάρος σε ένα υγιές εύρος. Αυτό θα μειώσει το «στρες» που επιβαρύνει τις αρθρώσεις σε αντίθετη περίπτωση.
- Κάνετε συχνά ένα μασάζ, ένα ζεστό μπάνιο και ξεκουραστείτε επαρκώς.
- Επιλέξτε φυσικά συμπληρώματα διατροφής που μειώνουν την φλεγμονή και τον πόνο στις αρθρώσεις με τη βοήθεια του UC-II®, μια εξειδικευμένη μορφή κολλαγόνου με κλινικά αποδεδειγμένη δράση!
Leni Complex Collagene
Η πρωτοποριακή νέα φόρμουλα Leni complex Collagene της Specchiasol είναι το ιδανικό συμπλήρωμα διατροφής για όσους πάσχουν από οστεοαρθρίτιδα ή ρευματοειδή αρθρίτιδα. Το Leni complex Collagene έχει γρήγορη δράση ενάντια στον πόνο, με αποτέλεσμα που διαρκεί!
Τι περιέχει;
UC-II®, Υδρολυμένο κολλαγόνο, PEA (παλμιτοϋλαιθανολαμίδιο), βιταμίνη c και μαγγάνιο.
- Το UC-II® (μη μετουσιωμένο κολλαγόνο) είναι μια πατενταρισμένη μορφή κολλαγόνου με πολυάριθμες κλινικές μελέτες. Ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα μειώνοντας ουσιαστικά την έκκριση των ενζύμων που επιτίθενται στις ίνες κολλαγόνου στις αρθρώσεις επιβραδύνοντας έτσι τη φλεγμονή. Τέλος το UC-II® διεγείρει τα χονδροκύτταρα ενεργοποιώντας τη διαδικασία επούλωσης της άρθωσης.
- Το υδρολυμένο κολλαγόνο είναι η πλέον επαναστατική μέθοδος θεραπείας που μπορεί να βοηθήσει στην ανοικοδόμηση των χόνδρων που υπέστησαν ζημιά και στην μείωση του οιδήματος (πρήξιμο) εντελώς φυσικά! Είναι μια απαραίτητη πρωτεΐνη του οργανισμού, που μεγαλώνοντας, μειώνεται με πολύ γρήγορους ρυθμούς, προκαλώντας αρκετά προβλήματα στις αρθρώσεις μας. Το κολλαγόνο είναι τόσο απαραίτητο, αλλά και τόσο δυσεύρετο, αφού δεν το βρίσκουμε σε καμία τροφή! Ο μόνος τρόπος λήψης του είναι τα συμπληρώματα διατροφής.
- Το παλμιτοϋλαιθανολαμίδιο (ΡΕΑ) υπάρχει ήδη στο σώμα μας. Παράγεται όταν τα κύτταρα μας υποφέρουν από κάποιο στρες, είτε λόγω τραύματος, φλεγμονής ή ασθένειας. Σταματά τη φλεγμονή και βοηθά στην ανακούφιση από χρόνιους πόνους.
Διατηρώντας τις αρθρώσεις σας υγιείς, επιτρέπετε στον εαυτό σας να τρέξει, να περπατήσει, να επιδοθεί σε σπορ και κυρίως να διατηρήσει καλή ενέργεια, αλλά και διάθεση.
